Запишитесь на первое пробное занятие всего за 300 р. вместо 800 р.
Приведи подругу и получи +3 занятия
Заниматься вместе – это и дополнительная мотивация, и дополнительная выгода. Приводи подругу в студию и при покупке абонемента вы ОБЕ получаете сразу по ТРИ бесплатных тренировки в подарок. Больше подружек — больше дополнительных занятий.
Подробности акции уточняйте у администраторов студии.
*акции не суммируются *акция действует, если у вашей подруги еще не было абонемента в нашей студии.
Скидки на абонементы 20% на день рождения
Всем именинникам дарим подарок: 3 дня до дня рождения и три дня после, скидка на все абонементы 20%! *Подробности у администратора студии
Пробное занятие со скидкой 60%
Тренировка по цене чашки кофе. Одно занятие ни к чему не обяжет, зато будет возможность познакомиться со студией и нашей непередаваемой атмосферой.
Записаться на пробное занятие
Сделай подарок
Сделайте подарок своим близким! Подарочные сертификаты в Lady Stretch — лучший подарок для ваших близких!
Скидка на абонементы в день пробного занятия
Скидка 10% на абонементы в день пробного занятия. *Скидка действует на абонементы от 24 занятий
Абонементы
Чем больше занятий в абонементе, тем дешевле. Это действительно выгодное решение!
Наткнулась в вк случайно на студию растяжки🤗 Очень удобное расписание для меня! В первую половину дня огромное количество тренировок разной направленности🤗 Все девочки-тренеры по-разному проводят тренировки! Кто-то интенсивно, кто-то плавно, но не менее эффективно! Это то, что я искала для себя🤗
Хожу в эту студию уже достаточно давно, очень нравится! Прекрасный администратор, везде чисто. Очень нравится тренер Анастасия, хожу к ней на аэрорастяжку и подкачку. Очень внимательная девушка, интересные упражнения, всегда подскажет и поможет)Другие тренера тоже очень хорошие и вежливые. В общем, только самые положительные эмоции.
Приятные отзывчивые регистраторы, готовые помочь с любой сложившейся сутиацией. Профессиональные и внимательные тренера. Занимаются с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента. Очень уютная атмосфера! В такую студию всегда приятно ходить.
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
В моем понимании, растяжка - просто потянуть шпагат. Но в этой студии есть много разных видов растяжки. Мне удалось побывать пока на АЭРО и С ПОДКАЧКОЙ, где на первой мне очень понравилось повисеть в гамаках (очень необычно и классно), а на второй пропотеть и почувствовать каждую свою мышцу (чувствую, завтра будет больно спускаться по лестнице) Мне очень понравилась студия, особенно тренер Елена и администратор Дарья ! Пока купила абонемент на 12 занятий:)
Посещаю эту студию растяжки около 2х месяцев и довольна абсолютно всем. Сама студия современная, стильная и оснащена необходимым инвентарем. Всегда царит комфортная и приятная атмосфера, администраторы учитывают пожелания посетителей относительно расписания занятий. У студии есть приложение, через которое очень удобно посмотреть время занятий и записаться, так же большой плюс, что приходят оповещения за час до тренировки. Я ходила на занятия почти ко всем тренерам, однако могу выделить Елену, она очень внимательна, всегда подскажет и поможет выполнить упражнение правильно, заряжает позитивом, поддерживает и настраивает на лучший результат. Так же понравилась аэрорастяжка с Елизаветой, подробно объясняла технику.
Очень понравилась студия, красивое оформление, заниматься в таком месте, одно удовольствие Вежливые и добрые администраторы пришла первый раз, все рассказали, показали Классный тренер, внимательный, очень круто провел растяжку, мне понравилось
Это студия просто подарок для нашего города! Студия современная, красивая, стильная! Местоположение идеальное, центр города, есть места для парковки🤩 тренеры и администраторы-профессионалы, к каждому клиенту находят индивидуальный подход💪🏼❤️🔥 запись через приложение, удобное расписание тренировок!😍😍😍спасибо огромное создателям такого чуда❤️
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
Место в которое хочется приходить снова и снова. Внимательные девочки администраторы, приятная чистая студия😍 небольшие группы на занятиях это несомненно плюс. Все под пристальным внимание тренеров. Хожу второй месяц и ещё ни разу не возникло желания прогулять тренировку. Мне всё очень нравится😍
Наткнулась в вк случайно на студию растяжки🤗 Очень удобное расписание для меня! В первую половину дня огромное количество тренировок разной направленности🤗 Все девочки-тренеры по-разному проводят тренировки! Кто-то интенсивно, кто-то плавно, но не менее эффективно! Это то, что я искала для себя🤗
Хожу в эту студию уже достаточно давно, очень нравится! Прекрасный администратор, везде чисто. Очень нравится тренер Анастасия, хожу к ней на аэрорастяжку и подкачку. Очень внимательная девушка, интересные упражнения, всегда подскажет и поможет)Другие тренера тоже очень хорошие и вежливые. В общем, только самые положительные эмоции.
Приятные отзывчивые регистраторы, готовые помочь с любой сложившейся сутиацией. Профессиональные и внимательные тренера. Занимаются с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента. Очень уютная атмосфера! В такую студию всегда приятно ходить.
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
В моем понимании, растяжка - просто потянуть шпагат. Но в этой студии есть много разных видов растяжки. Мне удалось побывать пока на АЭРО и С ПОДКАЧКОЙ, где на первой мне очень понравилось повисеть в гамаках (очень необычно и классно), а на второй пропотеть и почувствовать каждую свою мышцу (чувствую, завтра будет больно спускаться по лестнице) Мне очень понравилась студия, особенно тренер Елена и администратор Дарья ! Пока купила абонемент на 12 занятий:)
Посещаю эту студию растяжки около 2х месяцев и довольна абсолютно всем. Сама студия современная, стильная и оснащена необходимым инвентарем. Всегда царит комфортная и приятная атмосфера, администраторы учитывают пожелания посетителей относительно расписания занятий. У студии есть приложение, через которое очень удобно посмотреть время занятий и записаться, так же большой плюс, что приходят оповещения за час до тренировки. Я ходила на занятия почти ко всем тренерам, однако могу выделить Елену, она очень внимательна, всегда подскажет и поможет выполнить упражнение правильно, заряжает позитивом, поддерживает и настраивает на лучший результат. Так же понравилась аэрорастяжка с Елизаветой, подробно объясняла технику.
Очень понравилась студия, красивое оформление, заниматься в таком месте, одно удовольствие Вежливые и добрые администраторы пришла первый раз, все рассказали, показали Классный тренер, внимательный, очень круто провел растяжку, мне понравилось
Это студия просто подарок для нашего города! Студия современная, красивая, стильная! Местоположение идеальное, центр города, есть места для парковки🤩 тренеры и администраторы-профессионалы, к каждому клиенту находят индивидуальный подход💪🏼❤️🔥 запись через приложение, удобное расписание тренировок!😍😍😍спасибо огромное создателям такого чуда❤️
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
Место в которое хочется приходить снова и снова. Внимательные девочки администраторы, приятная чистая студия😍 небольшие группы на занятиях это несомненно плюс. Все под пристальным внимание тренеров. Хожу второй месяц и ещё ни разу не возникло желания прогулять тренировку. Мне всё очень нравится😍
Наткнулась в вк случайно на студию растяжки🤗 Очень удобное расписание для меня! В первую половину дня огромное количество тренировок разной направленности🤗 Все девочки-тренеры по-разному проводят тренировки! Кто-то интенсивно, кто-то плавно, но не менее эффективно! Это то, что я искала для себя🤗
Хожу в эту студию уже достаточно давно, очень нравится! Прекрасный администратор, везде чисто. Очень нравится тренер Анастасия, хожу к ней на аэрорастяжку и подкачку. Очень внимательная девушка, интересные упражнения, всегда подскажет и поможет)Другие тренера тоже очень хорошие и вежливые. В общем, только самые положительные эмоции.
Приятные отзывчивые регистраторы, готовые помочь с любой сложившейся сутиацией. Профессиональные и внимательные тренера. Занимаются с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента. Очень уютная атмосфера! В такую студию всегда приятно ходить.
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
В моем понимании, растяжка - просто потянуть шпагат. Но в этой студии есть много разных видов растяжки. Мне удалось побывать пока на АЭРО и С ПОДКАЧКОЙ, где на первой мне очень понравилось повисеть в гамаках (очень необычно и классно), а на второй пропотеть и почувствовать каждую свою мышцу (чувствую, завтра будет больно спускаться по лестнице) Мне очень понравилась студия, особенно тренер Елена и администратор Дарья ! Пока купила абонемент на 12 занятий:)
Посещаю эту студию растяжки около 2х месяцев и довольна абсолютно всем. Сама студия современная, стильная и оснащена необходимым инвентарем. Всегда царит комфортная и приятная атмосфера, администраторы учитывают пожелания посетителей относительно расписания занятий. У студии есть приложение, через которое очень удобно посмотреть время занятий и записаться, так же большой плюс, что приходят оповещения за час до тренировки. Я ходила на занятия почти ко всем тренерам, однако могу выделить Елену, она очень внимательна, всегда подскажет и поможет выполнить упражнение правильно, заряжает позитивом, поддерживает и настраивает на лучший результат. Так же понравилась аэрорастяжка с Елизаветой, подробно объясняла технику.
Очень понравилась студия, красивое оформление, заниматься в таком месте, одно удовольствие Вежливые и добрые администраторы пришла первый раз, все рассказали, показали Классный тренер, внимательный, очень круто провел растяжку, мне понравилось
Это студия просто подарок для нашего города! Студия современная, красивая, стильная! Местоположение идеальное, центр города, есть места для парковки🤩 тренеры и администраторы-профессионалы, к каждому клиенту находят индивидуальный подход💪🏼❤️🔥 запись через приложение, удобное расписание тренировок!😍😍😍спасибо огромное создателям такого чуда❤️
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
Место в которое хочется приходить снова и снова. Внимательные девочки администраторы, приятная чистая студия😍 небольшие группы на занятиях это несомненно плюс. Все под пристальным внимание тренеров. Хожу второй месяц и ещё ни разу не возникло желания прогулять тренировку. Мне всё очень нравится😍
Наткнулась в вк случайно на студию растяжки🤗 Очень удобное расписание для меня! В первую половину дня огромное количество тренировок разной направленности🤗 Все девочки-тренеры по-разному проводят тренировки! Кто-то интенсивно, кто-то плавно, но не менее эффективно! Это то, что я искала для себя🤗
Хожу в эту студию уже достаточно давно, очень нравится! Прекрасный администратор, везде чисто. Очень нравится тренер Анастасия, хожу к ней на аэрорастяжку и подкачку. Очень внимательная девушка, интересные упражнения, всегда подскажет и поможет)Другие тренера тоже очень хорошие и вежливые. В общем, только самые положительные эмоции.
Приятные отзывчивые регистраторы, готовые помочь с любой сложившейся сутиацией. Профессиональные и внимательные тренера. Занимаются с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента. Очень уютная атмосфера! В такую студию всегда приятно ходить.
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
В моем понимании, растяжка - просто потянуть шпагат. Но в этой студии есть много разных видов растяжки. Мне удалось побывать пока на АЭРО и С ПОДКАЧКОЙ, где на первой мне очень понравилось повисеть в гамаках (очень необычно и классно), а на второй пропотеть и почувствовать каждую свою мышцу (чувствую, завтра будет больно спускаться по лестнице) Мне очень понравилась студия, особенно тренер Елена и администратор Дарья ! Пока купила абонемент на 12 занятий:)
Посещаю эту студию растяжки около 2х месяцев и довольна абсолютно всем. Сама студия современная, стильная и оснащена необходимым инвентарем. Всегда царит комфортная и приятная атмосфера, администраторы учитывают пожелания посетителей относительно расписания занятий. У студии есть приложение, через которое очень удобно посмотреть время занятий и записаться, так же большой плюс, что приходят оповещения за час до тренировки. Я ходила на занятия почти ко всем тренерам, однако могу выделить Елену, она очень внимательна, всегда подскажет и поможет выполнить упражнение правильно, заряжает позитивом, поддерживает и настраивает на лучший результат. Так же понравилась аэрорастяжка с Елизаветой, подробно объясняла технику.
Очень понравилась студия, красивое оформление, заниматься в таком месте, одно удовольствие Вежливые и добрые администраторы пришла первый раз, все рассказали, показали Классный тренер, внимательный, очень круто провел растяжку, мне понравилось
Это студия просто подарок для нашего города! Студия современная, красивая, стильная! Местоположение идеальное, центр города, есть места для парковки🤩 тренеры и администраторы-профессионалы, к каждому клиенту находят индивидуальный подход💪🏼❤️🔥 запись через приложение, удобное расписание тренировок!😍😍😍спасибо огромное создателям такого чуда❤️
Пространство для моего тела и души. Никогда не думала, что я так буду ждать тренировки. Уютная атмосфера, доброжелательный и приятный персонал и ощущение полного погружения в занятия. Результат оказался для меня не так важен, как сам процесс - я получаю просто удовольствие. Это место я однозначно бы рекомендовала всем!
Место в которое хочется приходить снова и снова. Внимательные девочки администраторы, приятная чистая студия😍 небольшие группы на занятиях это несомненно плюс. Все под пристальным внимание тренеров. Хожу второй месяц и ещё ни разу не возникло желания прогулять тренировку. Мне всё очень нравится😍
Тренеры
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, записываться на тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств.
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ В ПРИЛОЖЕНИИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, КОГДА ВАМ УДОБНО
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Sky stretching
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
Бонусы: Здоровый позвоночник. В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов. Снятие стресса, улучшение сна. Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон. Проработка всех мышц в теле. Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни. Стимулирование памяти мозговой активности. При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
МФР(миофасциальный релиз)
МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
Миофасциальный релиз - это спасение и для активных спортсменов, и для фитнес-любителей, которые большую часть дня проводят за офисным столом, а придя в зал, страдают от крепатуры и мышечных болей. Людям, которые не занимаются активными тренировками, она тоже подходит. Миофасциальное расслабление помогает подготовить мышцы к работе и расслабить их после интенсивной тренировки.
Показания к МФР: • болевые ощущения в мышцах после тренировок; • медленное восстановление мышц после нагрузок; • мышечные спазмы и боли у людей, ведущих не активный образ жизни; • гипертонус мышц; • недостаточная гибкость. Методика особенно полезна будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Классическая растяжка
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Бонусы:
Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки. В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.
Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов. Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации. Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость. Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.
Бонусы. Укрепление мышц тела. Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.
Красивые изгибы. Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости. Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.
Прилив бодрости и сил. Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате. Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики одновременно.
Бонусы: Красивая фигура.Занятия стрип-пластикой — отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Улучшение кровообращения.Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.
Несокрушимая уверенность в себе.Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности.Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Здоровая спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Бонусы: Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице; Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Здоровая растяжка. Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.
Спокойствие и контроль. Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Body Sculpt
Занятия Body Sculpt дают прекрасную кардионагрузку и состоят из классической структуры: разминочного блока, упражнений и растяжки. Снаряжение позволяет легко регулировать используемую нагрузку и самостоятельно подбирать наиболее комфортные рабочие веса. Если занятия проходят очень сложно, то просто смените гантели на более легкие, а степ опустите немного ниже. Программа составлена таким образом, чтобы вы имели возможность работать над собой сразу в двух различных плоскостях. Очень удобно одновременно тренироваться над сжиганием лишнего жира на проблемных местах и наращивать массу собственных мышц.
За одно занятие можно потратить порядка 400–450 ккал в зависимости от вашего веса и интенсивности тренировки.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Hot Stretching
Хотите ускорить результат растяжки, улучшить выносливость и сжечь лишние калории — значит направление «HOT Stretching» для Вас! Тренировка основывается на хорошем разогреве мышц и связок, поэтому подойдёт тем, кто хорошо переносит жару. А ещё «горячий шпагат» отлично подходит новичкам, потому что программа построена с учётом температуры, при которой растяжка будет в удовольствие. В данном направлении используются динамические упражнения, позволяющие допускать меньше дискомфортных ощущений и быстрее достигать результата! В Hot Stretching созданы идеальные условия, чтобы максимально быстро размять все группы мышц и сконцентрироваться на дыхании и расслаблении. Занятия по развитию гибкости заметно улучшают состояние человека в целом. Результат виден уже после первой тренировки, даже если ваша подвижность и гибкость ограничены, по каким-либо причинам. Мы не гонимся за шпагатами, мы наслаждаемся процессом «здесь и сейчас». И от этого занятия становятся ещё полезнее и осознаннее !
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Фитнес йога
Фитнесс-йога - занятие, укрепляющее организм и повышающее тонус мышц, направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови. Действует на глубокие мышцы, сухожилия и связки, расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков, за счёт чего улучшается обмен веществ в организме.
На тренировке вас ждёт: ▫знакомство с асанами,которые тонизируют, активируют и раскрывают солнечное сплетение и диафрагму, т.к. именно в этой области чаще всего встречаются зажимы ▫осваивание перевёрнутых поз, которые способствуют омоложению организма и регулируют работу эндокринной системы ▫улучшение осанки, укрепление мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц.
С помощью расслабляющей музыки и правильных циклов дыхания,нормализуем эмоциональное состояние.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Гибкая спина
Зачем нужна гибкая спина? В чем отличие от «Здоровой спины»? Эти вопросы появляются у клиентов до посещения направления гибкая спина.
Гибкая спина — комплекс упражнений, направленных на избавление от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов, улучшения гибкости за счёт выполнения различных стоек, направленных на разгрузку позвоночника.
Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга за счёт развитие гибкости грудного отдела, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья.
Хорошая подвижность позвоночника ¬- залог того, что вас не будут преследовать боли в спине. Вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Pro ягодицы
Хотите подтянуть и округлить ягодицы?
Предлагаем вам уникальную систему самых эффективных упражнений. Эта силовая тренировка на ноги и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели.
Что вас ждет: ▪️Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает формы выразительными и объемными. ▪️Ягодицы станут более сильными и упругими. ▪️Осанка – ровной, а походка более красивой.
Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.
Регулярные тренировки могут привести к желаемым результатам! Для занятий необходимы кроссовки на светлой подошве!!!
3.1. Спортивный клуб вправе в одностороннем порядке отказаться от исполнения настоящего договора в следующих случаях: 3.1.1. Нарушения Клиентом Правил Спортивного клуба или условий настоящего Договора; 3.1.2. Нарушения Клиентом порядка оплаты абонемента; 3.1.3. Выявления у Клиента документально подтвержденных противопоказаний, создающих угрозу жизни или здоровью иных клиентов либо персонала Спортивного клуба. 3.2. Клиент в любое время вправе отказаться от предоставления ему спортивных услуг и потребовать возврата причитающейся ему суммы в соответствии с условиями договора. 3.3. В случае досрочного расторжения договора по инициативе Клиента возврат оплаченной за абонемент стоимости производится на следующих условиях: 3.3.1. Если ни одно занятие абонемента, приобретенного на Групповые занятия, не было использовано – сумма, подлежащая возврату, рассчитывается следующим образом: Из стоимости абонемента, приобретенного Клиентом, вычитается стоимость трех обязательных занятий, указанных в п. 2.2.2 настоящего договора, по согласованной в указанном пункте стоимости, в общей сумме 5500 рублей. Оставшаяся от стоимости абонемента сумма делится на количество месяцев действия абонемента (п.п 4.1- 4.3 договора).Возврату подлежит сумма, составляющая стоимость услуг за период с даты подачи заявления о прекращении договора и до даты окончания договора. 3.3.2. В ином случае Групповые занятия рассчитывается следующим образом: Первые три тренировки, исходя из стоимости, согласованной сторонами в п.2.2.2 настоящего договора; Все последующие состоявшиеся тренировки рассчитываются, исходя из стоимости разового занятия по прайсу - 750 руб. Остаток денежных средств за вычетом сумм, указанных в настоящем пункте, подлежит возврату Клиенту. 3.3.3. Возврат суммы за приобретенные персональные тренировки рассчитывается в следующем порядке: По соглашению Сторон стоимость первой тренировки пересчитывается, исходя из 3000 руб.; второй и третьей тренировки – исходя из 2500 руб. за тренировку; все последующие тренировки рассчитываются, исходя из стоимости разового занятия по прайсу - 1800 руб. Остаток денежных средств за вычетом из стоимости приобретенного абонемента сумм, указанных в настоящем пункте договора, подлежит возврату Клиенту. 3.4. В случае несоблюдения Клиентом согласованного порядка оплаты услуг Спортивного клуба, последний̆ вправе приостановить оказание услуг до устранения нарушения. При отказе Клиента произвести окончательную оплату, расчеты между сторонами производятся согласно условиям настоящего договора.
Согласие на обработку персональных данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика»
1. Я (далее - "Пользователь" или "Субъект персональных данных"), осуществляя заполнение и отправку заявки на сайте https://lady-stretch.online/ (далее - "Сайт"), подтверждая свою полную дееспособность и, если применимо, законность своего представительства в отношении ограниченно дееспособного или недееспособного лица, я даю согласие на обработку персональных данных как без использования средств автоматизации, так и с их использованием, Организации со следующими условиями. 2. Категории обрабатываемых данных: файлы "cookies" (куки-файлы). Файлы "cookie" – это фрагмент данных, отправленный сервером Организации и хранимый на устройстве Субъекта персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные. 3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса "Яндекс.Метрика". 4. Категории субъектов персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов "cookie" (куки-файлы). 5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. 6. Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия. 7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты или путем письменного обращения по юридическому адресу. 8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов "cookie", а Организация не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера. 9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на "0") с составлением акта об уничтожении персональных данных. 10. Я согласен/ согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://lady-stretch.online/ нажатие мною на интерфейсе с текстом "Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь" на элемент с текстом "Я согласен / согласна".
Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь.