Contemporary (Контемпорари) - это направление в современной хореографии, которое берёт своё начало с таких танцевальных направлений как modern, jazz-modern, post-modern и в своей технике избегает чётко обозначенных движений. Contemporary появилось в середине XX века в театрах и танцевальных школах Европы и США. Матерью Contemporary во многом считается Айседора Дункан (Isadora Duncan), знаменитая американская танцовщица рубежа XIX-XX веков. Contemporary – это не просто танец, это философия жизни и терапия, направленная на гармоничный диалог с миром и самим собой. Условности в танце отсутствуют. Большое внимание уделяется партеру (работе на полу) и прыжкам, умению держать баланс, а также умению контактировать с партнёром. Занятия Contemporary развивают музыкальность, чувство ритма, правильное дыхание, постановку корпуса, координацию движений и умение владеть своим телом.
Фитнес для беременных
Регулярные тренировки позитивно скажутся на эластичности кожи, поэтому женщины с гибкими мышцами реже страдают от растяжек на коже в беременность.
Фитнесс вообще и стретчинг в частности не имеют противопоказаний во время беременности. Более того, выполнение его перед родами (под надзором тренера) реально облегчит этот процесс и для матери, и для малыша.
Кроме того, растяжка активизирует все мышцы тела, что уменьшает нагрузку на позвоночник, страдающий у всех беременных женщин. Так что, не стоит бояться растяжки во время беременности - это позитивно скажется и на вашем здоровье и здоровье малыша!
ВАЖНО❗️Здоровье прежде всего, поэтому обязательно согласуйте занятия с вашим врачом.
Хореография
Современная хореография представляет собой искусство танца, для которого характерны пластичность, ритмичность, музыкальность и чёткость движений под бодрящую модную музыку. В отличие от классического балета, современный танец бросает вызов устоявшимся классическим техникам и приёмам исполнения. Танцоры используют определённые движения, чтобы донести до зрителя свои эмоции, переживания, настроение. Также применяются другие элементы: актёрское мастерство, декорации, аэробные упражнения для создания эффекта яркого шоу.
Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека. Бонусы: Все в тонусе. За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус. Координация и выносливость. Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил. Тело мечты. Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
МФР
МФР - Расслабление мышц, проработка триггерных точек на всём теле при помощи валика и мячика. Что в последствии ведёт к лёгкости в теле, облегчению болевых симптомов, если такие имеются, снятие мышечных зажимов и более быстрому шпагату)
Запишитесь на первое пробное занятие всего за 300 р. вместо 800 р.
Приведи подругу и получи +3 занятия
Заниматься вместе – это и дополнительная мотивация, и дополнительная выгода. Приводи подругу в студию и при покупке абонемента вы ОБЕ получаете сразу по ТРИ бесплатных тренировки в подарок. Больше подружек — больше дополнительных занятий.
Подробности акции уточняйте у администраторов студии.
*акции не суммируются *акция действует, если у вашей подруги еще не было абонемента в нашей студии.
Записаться на пробное занятие
Скидки на абонементы 20% на день рождения
Всем именинникам дарим подарок: 3 дня до дня рождения и три дня после, скидка на все абонементы 20%! *Подробности у администратора студии
Записаться на пробное занятие
Скидка на абонементы в день пробного занятия
Скидка 10% на абонементы в день пробного занятия. *Скидка действует на абонементы от 24 занятий
Записаться на пробное занятие
Пробное занятие со скидкой 60%
Тренировка по цене чашки кофе. Одно занятие ни к чему не обяжет, зато будет возможность познакомиться со студией и нашей непередаваемой атмосферой.
Записаться на пробное занятие
Абонементы
Чем больше занятий в абонементе, тем дешевле. Это действительно выгодное решение! Покупай единый абонемент для всех студий Ставрополя.
12 ЗАНЯТИЙ
6 600 р
550 ₽ ЗА ЗАНЯТИЕ Срок действия 3 мес + 1 неделя продления
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
Атмосфера студии
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ЕЖЕДНЕВНО
Утром, днеём и вечером. Гибкость — во всем. Планируйте тренировки под вашу жизнь, а не наоборот!
В любое время, когда вам будет удобно. Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, записываться на тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств
Очень уютная студия, в зале находится не более 8 человек (включая тренера), что очень удобно. Удобная запись.Скачиваешь приложение и можешь записаться на месяц вперёд на нужное время. Так же можно по одному абонементу посещать разные направления, что тоже очень кстати. Все очень вежливые и всегда проконсультируют. На занятиях тебя поправят и помогут, что очень важно (потому что в других студиях где я была все только повторяли за трениром из-за чего не получал нужного результата). После тренировки чувствуешь невероятное расслабление. Обожаю ходить на занятия по Sky Stretching к Виктории.
Ксения Климова
Источник 2Гис
Очень удобно, что по одному абонементу можно посещать разные направления и в удобное для тебя время и дни. Хотелось бы по чаще скидок на абонементы)
Алябьева Лада
Источник 2Гис
В данную студию ходу уже не первый год!! Я в восторге ! Начиная от тренеров и администраторов, заканчивая обстановкой и условиями!!!!
Helga Edelstain
Источник 2Гис
Студия расположена очень удобно. Есть мобильное приложение с личным кабинетом, где удобно просматривать расписание тренировок и там же записаться на них. Тренеры и администраторы очень приятные девушки. Очень комфортно заниматься малыми группами до 8 человек
Ольга Красникова
Источник 2Гис
Я со спортом, как говорится на Вы была всегда. Но эта студия прям привила мне любовь к спорту. Уютная, комфортная, тренера девочки очень внимательные, администраторы так же всё расскажут, объяснят. Теперь не ищу отговорок и тысячу причин чтоб пропустить тренировку, а наоборот прилагаю все усилия чтоб попасть на неё. Спасибо огромное всему коллективу Lady Stretch!!!
Анастасия Пальцева
Источник 2Гис
Очень уютная студия, в зале находится не более 8 человек (включая тренера), что очень удобно. Удобная запись.Скачиваешь приложение и можешь записаться на месяц вперёд на нужное время. Так же можно по одному абонементу посещать разные направления, что тоже очень кстати. Все очень вежливые и всегда проконсультируют. На занятиях тебя поправят и помогут, что очень важно (потому что в других студиях где я была все только повторяли за трениром из-за чего не получал нужного результата). После тренировки чувствуешь невероятное расслабление. Обожаю ходить на занятия по Sky Stretching к Виктории.
Ксения Климова
Источник 2Гис
Очень удобно, что по одному абонементу можно посещать разные направления и в удобное для тебя время и дни. Хотелось бы по чаще скидок на абонементы)
Алябьева Лада
Источник 2Гис
В данную студию ходу уже не первый год!! Я в восторге ! Начиная от тренеров и администраторов, заканчивая обстановкой и условиями!!!!
Helga Edelstain
Источник 2Гис
Студия расположена очень удобно. Есть мобильное приложение с личным кабинетом, где удобно просматривать расписание тренировок и там же записаться на них. Тренеры и администраторы очень приятные девушки. Очень комфортно заниматься малыми группами до 8 человек
Ольга Красникова
Источник 2Гис
Я со спортом, как говорится на Вы была всегда. Но эта студия прям привила мне любовь к спорту. Уютная, комфортная, тренера девочки очень внимательные, администраторы так же всё расскажут, объяснят. Теперь не ищу отговорок и тысячу причин чтоб пропустить тренировку, а наоборот прилагаю все усилия чтоб попасть на неё. Спасибо огромное всему коллективу Lady Stretch!!!
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Sky stretching
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
Бонусы: Здоровый позвоночник. В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов. Снятие стресса, улучшение сна. Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон. Проработка всех мышц в теле. Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни. Стимулирование памяти мозговой активности. При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Классическая растяжка
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Бонусы:
Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки. В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.
Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов. Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации. Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость. Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.
Бонусы. Укрепление мышц тела. Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.
Красивые изгибы. Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости. Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.
Прилив бодрости и сил. Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате. Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Здоровая спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Бонусы: Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице; Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Здоровая растяжка. Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.
Спокойствие и контроль. Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Согласие на обработку персональных данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика»
1. Я (далее - "Пользователь" или "Субъект персональных данных"), осуществляя заполнение и отправку заявки на сайте https://lady-stretch.online/ (далее - "Сайт"), подтверждая свою полную дееспособность и, если применимо, законность своего представительства в отношении ограниченно дееспособного или недееспособного лица, я даю согласие на обработку персональных данных как без использования средств автоматизации, так и с их использованием, Организации со следующими условиями. 2. Категории обрабатываемых данных: файлы "cookies" (куки-файлы). Файлы "cookie" – это фрагмент данных, отправленный сервером Организации и хранимый на устройстве Субъекта персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные. 3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса "Яндекс.Метрика". 4. Категории субъектов персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов "cookie" (куки-файлы). 5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. 6. Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия. 7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты или путем письменного обращения по юридическому адресу. 8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов "cookie", а Организация не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера. 9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на "0") с составлением акта об уничтожении персональных данных. 10. Я согласен/ согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://lady-stretch.online/ нажатие мною на интерфейсе с текстом "Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь" на элемент с текстом "Я согласен / согласна".
Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь.