Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела. Бонусы: Здоровый позвоночник. В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов. Снятие стресса, улучшение сна. Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон. Проработка всех мышц в теле. Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни. Стимулирование памяти мозговой активности. При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
ABS + stretching
ABS + stretching — тренировки, направленные на проработку мышц живота и развитие пластичности всего тела. Так же во время тренировки идет воздействие на спину, что помогает как избавиться от негативных проявлений малоподвижного образа жизни, так и улучшить состояние здоровья в целом.
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела. Бонусы. Укрепление мышц тела. Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса. Красивые изгибы. Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму. Увеличение выносливости. Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее. Прилив бодрости и сил. Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее. Прогресс в шпагате. Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Классическая растяжка
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Бонусы: Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки. В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2-3 месяца регулярных занятий. Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов. Растяжка – прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях. Улучшение координации. Снижает риск получить травму. Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость. Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Здоровая спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Бонусы: Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице; Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением. Здоровая растяжка. Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат. Спокойствие и контроль. Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Ladу Dance
Ladу Dance — это пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью. Он наполнен страстностью, позволит раскрепоститься, разовьет подвижность в теле и гибкость. Этот танец повысит вашу уверенность в себе, добавит раскрепощения и женственности.
Преимущества стиля Ladies dance Интенсивные занятия под зажигательную музыку, хореография и специальные упражнения дают массу положительных эмоций, гибкую подтянутую фигуру, красивую походку, раскрепощение творческих сил, артистичность и уверенность в себе.
Какую одежду выбрать Топ и шорты или облегающие леггинсы — одежда должна быть удобной и женственной, подчеркивающей фигуру. Для разминки и на первой стадии разучивания движений подходящей обувью будут кроссовки, однако к каблуку следует привыкать как можно раньше, так что почти сразу пригодятся туфли с хорошим балансом на каблуке комфортной для вас высоты. Главное условие — вы непременно должны нравиться себе в той одежде, которую надеваете для занятий!
Приведи подругу и получи +3 занятия
Заниматься вместе – это и дополнительная мотивация, и дополнительная выгода. Приведи подругу на пробное занятие и после того, как она приобретет абонемент вам прибавится три занятия в подарок. Больше подружек — больше дополнительных занятий.
Подробности акции уточняйте у администраторов студии.
*акции не суммируются *акция действует, если у вашей подруги еще не было абонемента в нашей студии.
Оставьте отзыв на 2Гис,Яндекс или Zoon и получите бесплатную тренировку в подарок.
Скидки на абонементы 20% на день рождения
Всем именинникам дарим подарок: 3 дня до дня рождения и три дня после, скидка на все абонементы 20%! *Подробности у администратора студии
Сделай подарок
Сделайте подарок своим близким! Подарочные сертификаты в Lady Stretch — лучший подарок для ваших близких!
Скидка на абонементы в день пробного занятия
Скидка 10% на абонементы в день пробного занятия. *Скидка действует на абонементы от 24 занятий
Пробное занятие со скидкой
Тренировка по цене чашки кофе. Одно занятие ни к чему не обяжет, зато будет возможность познакомиться со студией и нашей непередаваемой атмосферой.
Абонементы
Выгодно! Чем больше занятий в абонементе, тем больше выгода! Покупай единый абонемент для всех студий и занимайся по любому из направлений
В любое время, когда вам будет удобно. Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, записываться на тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств
Замечательная студия. Вежливый персонал, с заботой относятся к каждому клиенту. Уютная обстановка, все предусмотрено для комфортного пребывания. В зале весь необходимый инвентарь. Много направлений тренера очень внимательные и настоящие профессионалы. Обязательно рекомендую!
Лариса О.
Источник Яндекс.Карты
Как-то озадачилась поиском зала для занятий по направлению «здоровая спина» и все, что мне попадалось было не совсем удобно, по расписанию и расположению. И вот, открывается студия «Леди Стрейч», где, для меня идеально просто все: тренеры, удобнейшее расписание (занятия каждый час), расположение, удобное приложение, где видно все расписание и можно записаться онлайн. Даже после нескольких занятий ощутила невероятную пользу для тела. Просто невероятная, чудесная, лучшая студия. От души рекомендую
Марина Богданова
Источник Яндекс.Карты
Отличный клуб для всех желающих сделать свою фигуру стройной, не истязая себя на интенсивных тренировках. Все делается в медленном темпе с акцентом на работе определенных мышц. Есть растяжка на гамаках, йога, здоровая спина, танцевальное направление -бачата, и даже подиумный шаг!!! Очень приветливый и вежливый персонал, молодые и талантливые тренеры. Вообщем всё супер! Рекомендую.
Александра Смирнова
Источник Яндекс.Карты
Я очень рада, что начала заниматься в этой студии растяжки! Тренера здесь очень профессиональные и дружелюбные, помогут с заданием если не получается. Занятия оказались не только полезными, но и приносят огромное удовольствие. Я заметила улучшения уже после нескольких занятий, и с нетерпением жду каждого следующего урока. Спасибо студии за заботу о нашем здоровье и хорошем настроении!
Ирина Твердова
Источник Яндекс.Карты
Были здесь с детьми, нам очень понравилось. Уютная располагающая атмосфера. Доброжелательный персонал. Тренер Эльвира профессионал своего дела. Осталось много положительных эмоций. Обязательно придём сюда ещё.
Екатерина Черникова
Источник Яндекс.Карты
Замечательная студия. Вежливый персонал, с заботой относятся к каждому клиенту. Уютная обстановка, все предусмотрено для комфортного пребывания. В зале весь необходимый инвентарь. Много направлений тренера очень внимательные и настоящие профессионалы. Обязательно рекомендую!
Лариса О.
Источник Яндекс.Карты
Как-то озадачилась поиском зала для занятий по направлению «здоровая спина» и все, что мне попадалось было не совсем удобно, по расписанию и расположению. И вот, открывается студия «Леди Стрейч», где, для меня идеально просто все: тренеры, удобнейшее расписание (занятия каждый час), расположение, удобное приложение, где видно все расписание и можно записаться онлайн. Даже после нескольких занятий ощутила невероятную пользу для тела. Просто невероятная, чудесная, лучшая студия. От души рекомендую
Марина Богданова
Источник Яндекс.Карты
Отличный клуб для всех желающих сделать свою фигуру стройной, не истязая себя на интенсивных тренировках. Все делается в медленном темпе с акцентом на работе определенных мышц. Есть растяжка на гамаках, йога, здоровая спина, танцевальное направление -бачата, и даже подиумный шаг!!! Очень приветливый и вежливый персонал, молодые и талантливые тренеры. Вообщем всё супер! Рекомендую.
Александра Смирнова
Источник Яндекс.Карты
Я очень рада, что начала заниматься в этой студии растяжки! Тренера здесь очень профессиональные и дружелюбные, помогут с заданием если не получается. Занятия оказались не только полезными, но и приносят огромное удовольствие. Я заметила улучшения уже после нескольких занятий, и с нетерпением жду каждого следующего урока. Спасибо студии за заботу о нашем здоровье и хорошем настроении!
Ирина Твердова
Источник Яндекс.Карты
Были здесь с детьми, нам очень понравилось. Уютная располагающая атмосфера. Доброжелательный персонал. Тренер Эльвира профессионал своего дела. Осталось много положительных эмоций. Обязательно придём сюда ещё.
Адрес нашей студии
ул. Павловская, д.1/21, 1 этаж, вход с надписью ‘Колвэй’ +7 995 996-18-68
Согласие на обработку персональных данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика»
1. Я (далее - "Пользователь" или "Субъект персональных данных"), осуществляя заполнение и отправку заявки на сайте https://lady-stretch.online/ (далее - "Сайт"), подтверждая свою полную дееспособность и, если применимо, законность своего представительства в отношении ограниченно дееспособного или недееспособного лица, я даю согласие на обработку персональных данных как без использования средств автоматизации, так и с их использованием, Организации со следующими условиями. 2. Категории обрабатываемых данных: файлы "cookies" (куки-файлы). Файлы "cookie" – это фрагмент данных, отправленный сервером Организации и хранимый на устройстве Субъекта персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные. 3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса "Яндекс.Метрика". 4. Категории субъектов персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов "cookie" (куки-файлы). 5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. 6. Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия. 7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты или путем письменного обращения по юридическому адресу. 8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов "cookie", а Организация не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера. 9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на "0") с составлением акта об уничтожении персональных данных. 10. Я согласен/ согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://lady-stretch.online/ нажатие мною на интерфейсе с текстом "Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь" на элемент с текстом "Я согласен / согласна".
Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь.