Меню
Здоровье и гибкость в любом возрасте
Специализированная сеть студий растяжки в Набережных Челнах
АБОНЕМЕНТЫ
Покупай единый абонемент для всех студий Lady Stretch в Набережных Челнах!
АКЦИИ
Мы любим радовать своих клиентов разными акциями, обязательно ознакомься с ними
ТРЕНЕРЫ
В штате профессиональные сертифицированные тренеры
В нашей студии представлены различные направления, среди которых ты найдешь то, что понравится
Направления
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
Запишитесь на первое пробное занятие всего за 300 р. вместо 1000 р.
Актуальные предложения
и акции
Мы любим радовать своих клиентов разными акциями, обязательно ознакомься с ними
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
Абонементы
Выгодно! Чем больше занятий в абонементе, тем больше выгода! Покупай единый абонемент для всех студий и занимайся по любому из направлений
70 ЗАНЯТИЙ
3 150 р/мес
31 500 р

450р за занятие

Срок действия 10 мес

+ 2 месяца в подарок

Заморозка на 28 дней
Купить
48 ЗАНЯТИЙ
3 840 р/мес
23 040 р

480р за занятие

Срок действия 6 мес

+ 2 месяца в подарок

Заморозка на 14 дней
Купить
32 ЗАНЯТИЯ
4 320 р/мес
17 280 р

540р за занятие

Срок действия 4 мес

+ 1 месяц в подарок
Купить
12 ЗАНЯТИЙ
7 200 р
Срок действия 2 мес

600 р за занятие
Купить
1 ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
2 000 р
Купить
6 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
9 000 р
СРОК ДЕЙСТВИЯ 2 МЕС
Купить
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
16 200 р
СРОК ДЕЙСТВИЯ 3 МЕС
Купить
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ на двоих
23 400 р
СРОК ДЕЙСТВИЯ 3 МЕС
Купить
Атмосфера студии
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ЕЖЕДНЕВНО
Утром, днеём и вечером. Гибкость — во всем. Планируйте тренировки под вашу жизнь, а не наоборот!
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ в ПРИЛОЖЕНИи
В любое время, когда вам будет удобно. Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, записываться на тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ в мини-группах
Наполняемость групп максимум 8 человек. Тренер занимается индивидуально с каждой
Отзывы
Болле 45 000 девушек выбрали студию растяжки «LADY STRETCH»
​Николь Зубова
Источник 2Гис
Очень люблю Lady Stretch💜
Занимаюсь здесь уже чуть больше года, все студии очень чистые, комфортные, места вполне себе хватает на 8 человек в зале, оборудование качественное.
Тренеры все сертифицированные, замечательно выполняют свою работу🫶🏻 У каждого тренера, конечно же, свой подход к работе, тренировкам, поэтому очень важно выбрать тренера, который подходит именно вам! Мои любимчики: Яковлева Ксения, Михеева Екатерина! Всегда найдут подход к каждому, могут подстроить упражнение под ваши возможности
Также люблю посещать занятия Рияновой Эльвины, Подкользиной Ангелины, Муллаяновой Светланы) + очень нравится энергетика Якуниной Элиты (огненная, зажигательная🔥) Ну и конечно же, безумно скучаю по Сайфутдиновой Лилиане💔
По поводу администраторов, к сожалению, есть неприятное впечатление. Пару раз бывало такое, что приходила на занятие раньше положенного (например, за полчаса). Мне же сразу начинали высказывать свое недовольство (или же просто его показывать). У нас всех в жизни происходят различные ситуации, всегда есть причины. Я же не специально прихожу заранее, чтобы побесить администраторов. В один раз я бежала на тренировку сразу после сложного экзамена, в другой день вообще ехала из другого города…. И ведь это просто разовые случаи! Но смотрят на меня с таким недовольством, будто я преступница и прихожу так каждый день.  Хочется, чтобы встречали с улыбкой, а не ненавистью… Ведь встреча - это очень важно. Когда встречают с недовольством и предвзятостью, даже самая лучшая тренировка на свете не приносит должного удовольствия
Но хочу выделить администратора Ирину❤️❤️ Всегда встречает с улыбкой, называет по имени, после тренировки интересуется самочувствием. Поистине лучший администратор! Часто бывало так, что я оставалась после тренировок, только чтобы поболтать с ней. Еще так получается, что каждый раз, когда я приобретаю абонемент - она работает в эту смену. Надеюсь, в следующий раз буду продлевать абонемент именно с ней
Евгения Немцова
Источник 2Гис
Влюбилась в эту фитнес-студию с первого пробного посещения и сразу взяла абонемент! 🩷 Особенно нравится,что студия дает свободу выбора - выбирайте любое удобное для вас время и направление. Во время тренировки тренер подходит,корректирует вас - индивидуальный подход. Ну и конечно ,очень доброжелательная атмосфера
Angelina Kudryashova
Источник 2Гис
Очень нравится студия на Гэсе. Хожу на тренировки к Ангелине Подкользиной.Очень нравится силовые тренировки, очень мотивирует и заряжает на весь день. Так же, нравится ходить на тренировки здоровая спина, после каждой тренировки чувствую результат и легкость!! Спасибо Ангелине!
​Ализа Ионова
Источник 2Гис
Рекомендую студию от всей души! Много разных направлений по одному абонементу, замечательный тренеры. Занятия проходят в небольшом зале, поэтому тренер всегда поможет, поправит. Администраторы всегда доброжелательны без навязчивости, всегда помогут, обьяснят.
​Луиза Лунева
Источник 2Гис
Замечательная студия! Хожу сюда больше полугода и в полном восторге! Всегда вежливые и приветливые девушки на ресепшене, занятия на любой вкус и уровень подготовки, тренеры просто огонь!!! Рекомендую всем девушкам и женщинам
Олина Третьякова​
Источник 2Гис
Классная студия, хожу с февраля. После тренировок чувствую лёгкость, ремонт очень красивый, как зал, так и раздевалка. Тренера хорошо специализированные, понравились больше всего Сафина Алсу и Сайфутдинова Лилиана. Приятно что именно они помогают мне с поднятием уровня растяжки)
Тренеры
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
Адреса наших студий
Ш.Усманова 44а (14-й комплекс)
8 (996) 122-60-48

Ш.Усманова 101а (46-й комплекс)
8 (996) 607-65-21

ул. Гидростроителей 4-й комплекс, 29/1
8 (996) 826-08-63

Пр. Московский, 95 (56-комплекс)
+7 (967) 372-63-25
Sky stretching
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.

Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
МФР(миофасциальный релиз)
МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

Миофасциальный релиз - это спасение и для активных спортсменов, и для фитнес-любителей, которые большую часть дня проводят за офисным столом, а придя в зал, страдают от крепатуры и мышечных болей. Людям, которые не занимаются активными тренировками, она тоже подходит. Миофасциальное расслабление помогает подготовить мышцы к работе и расслабить их после интенсивной тренировки.

Показания к МФР:
• болевые ощущения в мышцах после тренировок;
• медленное восстановление мышц после нагрузок;
• мышечные спазмы и боли у людей, ведущих не активный образ жизни;
• гипертонус мышц;
• недостаточная гибкость.
Методика особенно полезна будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее.
Классическая растяжка
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Бонусы:

Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.

Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.

Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.

Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.

Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.

Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.

Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.

Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.

Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Йога
ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Специально подобранный комплекс асан в сочетании с дыхательной практикой позволяет разгрузить позвоночный столб, убрать зажимы в мышцах, избавиться от болей и вернуть телу легкость.
ЭФФЕКТ:
✅ Нормализуется циркуляция крови в лимфы.
✅ Эндокринная и нервная системы начинают работать без сбоев.
✅ В пояснице нет боли. Обмен веществ в организме нормализуется.
✅ Мышцы проработаны и расслаблены.
✅ Иммунитет укрепляется.
✅ Повышение жизненного тонуса.
✅ Развивается гибкость.
✅ Выносливость и активность увеличивается.
✅ Восстанавливаются ресурсы в организме, происходит омоложение организма.
✅ Улучшается эмоциональный фон.
✅ Происходит нормализация сна, снимается напряжение.
✅ Повышается стрессоустойчивость. Упражнения нужно делать в комплексе и регулярно, тогда эффект не заставит себя ждать.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики одновременно.

Бонусы:
Красивая фигура. Занятия стрип-пластикой — отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.

Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.

Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.

Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.

Нет тревожности. Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
TRX
Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.

Бонусы:
Все в тонусе.
За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.

Координация и выносливость.
Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил.

Тело мечты.
Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
Pro ягодицы
Хотите подтянуть и округлить ягодицы?

Предлагаем вам уникальную систему самых эффективных упражнений. Эта силовая тренировка на ноги и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели.

Что вас ждет:
▪️Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает формы выразительными и объемными.
▪️Ягодицы станут более сильными и упругими.
▪️Осанка – ровной, а походка более красивой.

Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.

Регулярные тренировки могут привести к желаемым результатам!
Для занятий необходимы кроссовки на светлой подошве!!!
Открой свою студию
© 2017-2024 Lady Stretch studios.

Разработка сайта
Help
Мы используем сервис "Яндекс.Метрика", который использует файлы "cookie". Подробнее здесь.
Я согласен / согласна
Made on
Tilda