Всем здравствуйте! Я сертифицированный тренер студии растяжки Ledy stretch. Также я окончила университет физической культуры и спорта по специальности аэробика и фитнес гимнастика.
С большой уверенностью могу сказать, что наше тело, данное нам от природы, нуждается в постоянном развитии и в поддержке физической активности, чтобы наш аватар был сильным и красивым. Мы не стареем, это разрушаются нейронные связи, и со временем мы перестаем чувствовать тело, говоря о том, что к нам пришла старость. Хорошей растяжки я достигла только в восемнадцать лет, когда начала заниматься танцами и тренироваться. Сначала в моей жизни появились арабские танцы и стрипластика. Я считаю, это самые женственные и соблазнительные направления, которые улучшают твою гибкость и изящество. Вместе со своей группой мы занимали призовые места на конкурсах «Шелковый путь» и «Кубок Байкала». Все это мне очень сильно нравилось и хотелось развиваться дальше, хотелось больше внимания уделять своему телу и изучать его. Я училась в БГУЭП и параллельно окончила курсы по классической аэробике и с 2012 года начала понемногу проводить тренировки. Позднее я окончила РГУФК, где получила качественную информацию по анатомии и биомеханике. Также у меня был опыт открытия своей собственной студии, которая просуществовала чуть более двух лет. Признаюсь честно: не хватило терпения на постоянную и рутинную работу. К тому же любовь вскружила голову. Поэтому студию я закрыла, перейдя на индивидуальные занятия на дому. В это время я также совершенствовала свои знания и пополняла опыт в сфере фитнеса. На сегодняшний день я отлично разбираюсь в силовых тренировках, знаю как мягко и качественно провести занятия по стрейтчингу. Твердо уверена в том, что красивая осанка и здоровая спина совсем не зависит от того, насколько тяжелую штангу или гантели вы взяли для работы. Самое главное, это приучать мышцы спины к правильному положению в течение всего дня. У всего тела должна выработаться мышечная память, и именно этому я и учу на своих занятиях. Всем добра и пусть всё будет с теплом и любовью!
